为增强学生心理健康意识，提升心理调适能力，营造积极向上的校园文化氛围，5月23日，经济与管理学院于土木教学馆D107开展“心沐暖阳，悦享韶华”5·25系列活动之心理知识讲座。本次讲座由经济与管理学院2023级辅导员林大彪主持。

讲座中，林大彪结合专业理论与实践经验，以当代青年常见的心理困境为切入点，通过学业压力、人际关系、自我认知等具体案例，层层剖析心理问题的底层逻辑。他将晦涩的心理学理论转化为“正念冥想”“情绪日记记录”等可操作的实用技巧，用通俗语言强调，良好的心理状态是高效学习与人格成长的双重基石。同时，他以真实案例破除“心理问题等于软弱”的认知误区，指出正视内心困惑是自我成长的必经之路。他现场演示“478呼吸法”等即时减压技巧，引导学生用“事件-感受-需求”三段式记录法梳理内心波动。在互动环节中，同学们积极交流心理调适经验、分享情绪管理心得，在彼此倾听与相互鼓励中营造出温暖包容的互助氛围。整场讲座兼具专业性与趣味性，如明灯般驱散心灵阴霾，助力同学们以更阳光的心态悦享青春韶华。

此次心理知识讲座，不仅为同学们搭建了一个敞开心扉、舒缓心理压力的平台，还让大家在心理健康认知与自我调节方面获得专业指导，助力每一位同学以更从容、更阳光的心态悦享青春时光，在未来人生道路上以健康的心理状态迎接挑战，追逐梦想。

编辑：唐小平、吴嘉怡、蓝建洲、学生会心理部

校对：孔维晨、刘宇新

初审：隋宁、徐博文

复审：满海龙

终审：王琳