为进一步筑牢心理健康教育根基，引导学生提升情绪调适能力、增强心理韧性，培育平和自信的良好心态，5月20日，经济与管理学院于土木教学馆D107开展“悦动青春，心向暖阳”5·25系列活动之心理健康知识讲座活动。本次活动由23级辅导员林大彪主讲。

活动伊始，林大彪以“与情绪和解，与青春同行”为主题开展心理健康专题分享。讲座紧扣大学生成长实际，针对同学们常见的学业压力、人际矛盾、自我困惑、未来焦虑等心理困扰，结合真实校园案例，深入浅出讲解了情绪产生的原因及心理问题的早期识别方法，引导同学们正视情绪、接纳自我，摆脱情绪内耗。同时详细介绍了正念呼吸、合理宣泄、认知重构、积极心理暗示等实用的情绪调节方法，帮助同学们掌握日常自我疏导技巧。讲座现场还设置正念冥想体验环节，带领同学们静心放松、平复心绪、舒缓身心压力。在互动答疑环节逐一耐心解答，结合实际情况为大家提供针对性的心理疏导建议，有效帮助同学们化解心理难题、舒缓内心郁结，现场氛围温暖融洽。

此次讲座不仅普及了专业心理健康知识，搭建起师生深度交流的暖心桥梁，更以贴近学子需求的实用引导，让心理关怀走出形式、浸润心田。未来，经济与管理学院将持续深耕心理健康教育，引导广大青年学子正视情绪、悦纳自我，以健康心态、筑成长底气，在逐梦前行的道路上向阳而行，绽放属于经管学子的生命光彩。

（初审：隋宁、徐博文 复审：满海龙 终审：王琳）