为舒缓期末阶段同学们紧绷的精神状态，疏导学业备考带来的焦虑内耗，引导大家接纳负面情绪、学会与压力共处，筑牢期末心理健康防线，7月7日，经济与管理学院于男生公寓9b208开展“彩片寄心，与忧和解”期末情绪释放主题心理活动，以沉浸式体验的趣味形式，为同学们搭建温柔的情绪出口。

活动现场，工作人员为到场同学逐一分发彩色圆片，大家结合自身期末备考状态，随心挑选适配的色片，可单取一色，亦可多色叠加，全然遵从内心真实状态。随后主持人讲解 “失重漂流” 体验规则：本次活动无输赢、无评判、无考核标准，核心便是卸下紧绷情绪，彻底放松自我。伴着舒缓轻柔的氛围，同学们依次起身，背对悬挂的收纳瓶抬手抛出色片，无需刻意对准瓶口。色片落入瓶中、沿瓶身滑落或是散落在地面，皆是情绪释放的正常状态；散落一地的圆片无需捡拾，任由情绪自在安放。抛片结束后，主持人带领全体同学解读活动深层寓意：摇晃晃动的悬空收纳瓶，对应充满未知与变数的期末备考；四处飘散、无法尽数掌控的色片，映射难以排解的负面心绪；散落地面不予收拢的圆片，则代表与自我和解——放下对完美的苛求，接纳自身压力，不必强迫自己根除所有焦虑。最后的感悟分享环节全程自愿开放，不强制发言、不约束表达。同学们围坐在一起，坦诚倾诉备考重担与考前焦虑，分享抛掷色片后豁然松弛的真切感受，在温和包容的交流氛围中进一步舒缓内心、疏解压力。

本次情绪释放主题活动，跳出说教式心理科普，用具象化、仪式感的沉浸式体验，引导同学们正视期末焦虑，拒绝精神内耗，树立“接纳情绪、善待自我”的心理健康观念，为营造松弛温暖、积极健康的期末校园氛围增添温暖力量。

（初审：隋宁、徐博文 复审：满海龙 终审：王琳）